Игры ума. Глава 4

Большинство проблем которые мы создаём являются манипуляцией наших мыслей, то есть та же игра нашего ума благодаря которому мы просто не умеем жить спокойно. Наш ум постоянно делает фокус, примерно как фотоаппарат. Не редко мы направляем наше внимание на то, что нам совершенно не нужно. Даём оценку тому, что к нашей жизни не имеет совершенно никакого отношения. Попробуйте смотреть на какую-нибудь точку на стене очень долго,  спустя некоторое время она будет казаться гораздо больше чем есть на самом деле , и в конце концов кроме этой точки вы больше ничего не увидите. Точнее перестанете замечать потому что весь фокус вашего внимания будет занимать именно какой-то определённый объект. Другими словами ваш ум создаёт для вас  именно ту реальность на которую вы сами его направляете. Таким образом создаются проблемы, а глобальные проблемы мы порождаем благодаря маленьким жизненным ситуациям  которым  слишком много уделяем  внимания .Если вы не можете отвести внимание от чего-то малозначительного от того, что на данный момент вам ничем не угрожает то в  итоге пораждаете более глобальную ситуацию то есть , проблему с которой в последствии надо как-то бороться.То есть из маленькой искры как обычно бывает  получается целый пожар. Чуть ли не каждый день нас преследуют бытовые ситуации, но просто ситуации , делать или не делать из них проблему решать вам. Задайте себе вопрос. Чем эта ситуация угрожает именно мне? Она действительно несёт серьёзную проблему моей жизни ? Разберите эту ситуацию на маленькие детали. Возможно вам просто что-то не нравится но конкретно не какой серьёзности она не несёт. Ваш ум постоянно накручивает, страх того что может, что-то случиться опережает реальность. Ум наращивает значимость до такой степени которой в действительности не существует. И если вы следуете за каждой ложной мыслью которая возникает в вашей голове, то рано или поздно сами реализуете эту опасность. Ваши мысли, ваш страх или боязнь чего-то не получить превращаются в реальность. Как я уже писал, вы думаете и создаёте реальность. Игнорировать мысли не всегда получается, хотя при хорошей практике это возможно. Но подавлять их тем более не получится.  Научитесь проще относиться к происходящему поймите, что жизнь не больше чем игра, ничего серьёзного в ней нет. Смысл только в игре, в процессе перемещения от одной цели к другой. Вы меняете вокруг себя картинки, но смысла нет не в одной из этих картинок. Ум создаёт какой то несуществующий смысл и важность к происходящему . Когда цель достигнута она тут же теряет смысл чего бы вы не добились. Когда вы уже что-то имеете то смысл и интерес к этому теряется. Если вы это чётко осознаете то перестанете так сильно держаться за цели , так же пропадёт боязнь что либо потерять. Всё материальное чем вы обладаете это домики из песка, игрушки временного пользования. Любое событие временно, всё есть приходящее и уходящее. Просто весёлые картинки которые крутятся вокруг вас а потом исчезают, причём вместе с вашим телом. Ваше тело также временная физическая форма которое служит вам некоторое время. Если ,  в конце концов вам всё таки удастся  более проще воспринимать жизнь то ваши страхи и беспокойные мысли уйдут, во всяком случае будут посещать вас гораздо реже. Начните с самого малого. Вы боитесь что вам не хватит денег на приобретение какой то вещи. Так вы всю жизнь жили без этой вещи , до тех пор пока не в били в голову, что она вам нужна. Вы боитесь потерять работу, так вы её гораздо быстрее потеряете потому что живёте в состоянии напряжения. Лучше допустите, что вы можете что-то потерять и расслабьтесь. Мы всю жизнь что-то теряем и снова находим. Допустите нежелательный исход событий, это самый лучший вариант удержаться на плаву. И перестаньте слишком серьёзно относиться к потерям, любая потеря ведёт к чему-то новому и возможно лучшему. Как говорится что не делается всё к лучшему. Но когда вы слишком сильно за что-то держитесь и боитесь отпустить , то скорее наоборот потеряете. 
Ваш ум накручивает значимостью а вы путём здравого смысла снижаете её до минимума. Начните с самого малого, с самых малозначительных ситуаций которые в той или иной степени вас напрягают. Нет ничего серьёзного пока вы сами эту серьёзность не создадите, пока не превратите какую то простую, бытовую ситуацию в проблему.  Конечно иногда бывает так,  что вы не можете найти ответ, не знаете как правильно поступить или реагировать. Тогда оставьте в покое то что вас тревожит, признайтесь сами себе , что не можете с чем то справиться и не знаете как правильно себя вести. Если у вас откровенно не получается убрать важность по отношению к чему-то, то не пытайтесь её подавить, иначе получится всё тоже сопротивление. Отпустите ситуацию, на данный момент вы не знаете, что с этим делать , признайтесь себе в этом. Пройдёт время жизнь покажет, что с этим делать. Придёт время придёт ответ. Ваш вопрос не останется без ответа. Пока вы напрягаете свой ум задача не решиться. Не зря говорят утро вечера мудренее. Мысли создают путаницу, чем больше вы думаете тем меньше понимаете. В один прекрасный момент когда вы перестанете морочить себе голову ответ придёт. Всё в этой жизни происходит спонтанно , когда вы ничего не ждёте. Так не ждите ответа, просто нарисуйте вопрос, отложите его в своей голове. Ответ придёт в тот момент когда вы не будете его ждать. Понижайте важность к происходящему на столько на сколько это возможно, а если не можете в чём то разобраться задайтесь вопросом. Когда мыслительная паутина рассеется ответ найдёт вас в самом лучшем виде.
И так в заключении: 
1. Не боритесь с чем, что уже происходит. Если вас уже что-то беспокоит на данный момент оставьте так как есть. Нельзя бороться с негативными ощущениями, лучше какое-то время переждать. Подождать пока ваши мысли придут в порядок.
2. Будучи в спокойном состоянии , когда ваши эмоции сойдут на нет, опустите важность к происходящему до самого минимума. Девяносто процентов происходящего в вашей жизни ничего страшного вам не несёт. Мысли о том, что может что-то случиться создают напряжение но не сама ситуация. Опустите серьёзность на столько на сколько это возможно.
3. Будьте готовы к нежелательной ситуации, в жизни не может быть всё подстроено под вас. Иногда приходится принять нежелательные обстоятельства.
Когда вы заранее к чему-то готовы вам легче это воспринять, легче что-то переварить и найти подход к чему-то на первый взгляд нежелательному для вас.