16+
Лайт-версия сайта

Новости

7 правил, как выглядеть бодро и свежо после бессонных ночей



Иногда случается так, что бессонная ночь даёт о себе знать и совсем неважно, плохо спалось или гулялось до утра в компании друзей — результат на лицо. Рассказываем, как выглядеть бодро и свежо, несмотря на изрядно потрёпанный вид.



1. Первое правило: взбодритесь


Взбодритесь с помощью зарядки.  Фото: cdn.shopify.com.

 

Взбодритесь с помощью зарядки. Фото: cdn.shopify.com.



После бессонной ночи, важно уделить несколько минут тому, чтобы привести в порядок своё тело и кожу. Начните с мягких растяжек или поз йоги. Щадящая физическая нагрузка в виде зарядки активизирует работу лимфатической системы и избавит от утренней скованности и вялости. Рекомендуется несколько минут заниматься физическими упражнениями средней интенсивности, такими как ходьба, прыжки или бег, чтобы ускорить сердцебиение. Кроме того, полезно уделить несколько минут растяжке и глубокому дыханию, эта практика поможет проснуться не только, телу, а и разуму. Сочетание физической активности и упражнений на расслабление – отличный способ начать свой день бодро и энергично. После тренировки сделайте лёгкий массаж лица, чтобы улучшить кровообращение. Также можно потереть кожу специальной щёточкой или мячиком, чтобы удалить омертвевшие клетки и привести мышцы в тонус.

2. Второе правило: используйте маски и патчи


Сделайте маску, это также поможет привести кожу в порядок и придаст лицу посвежевший вид.  Фото: cdn.shopify.com.

 

Сделайте маску, это также поможет привести кожу в порядок и придаст лицу посвежевший вид. Фото: cdn.shopify.com.

 

Маски для лица – отличное уходовое средство за кожей, поскольку они обеспечивают глубокое очищение, а также помогают сбалансировать рН кожи, удалить загрязнения и излишки кожного жира. Ко всему прочем, они не только увлажняют кожу, снимают припухлости, отёки, а и улучшают кровообращение и придают лицу в целом свежий здоровый сияющий вид. Кроме того, некоторые маски содержат успокаивающие компоненты (например, алоэ или ромашку), а также омолаживающие ингредиенты (например, ретинол или витамин С).

Чтобы придать лицу свежий и отдохнувший вид с помощью маски, сначала умойте кожу и убедитесь, что она полностью высохла. Затем нанесите тоник, который поможет уменьшить размер пор и подготовить кожу к лучшему впитыванию маски. Нанесите маску ровным слоем, избегая области вокруг глаз и рта. Оставьте её на десять-двадцать минут, затем снимите и смойте тёплой водой остатки. В завершение нанесите увлажняющий крем или сыворотку, чтобы закрепить увлажнение и улучшить цвет лица.

А вот патчи под глаза помогут снять отёки и избавиться от тёмных кругов.  Фото: drjjwendel.com.

 

А вот патчи под глаза помогут снять отёки и избавиться от тёмных кругов. Фото: drjjwendel.com.



Патчи для век – идеальный способ уменьшить появление тёмных кругов и отёчность вокруг глаз. Они увлажняют кожу вокруг глаз, а также оказывают компрессионное действие, помогая свести к минимуму появление припухлости и отёков. Патчи содержат такие ингредиенты, как кофеин, гиалуроновая кислота или пептиды, помогающие улучшить внешний вид области вокруг глаз всего за несколько минут, сняв все признаки усталости.

3. Третье правило: приобретите LED-маску


LED-маска также станет достойным приобретением в борьбе с признаками усталости и не только.  Фото: google.com.

 

LED-маска также станет достойным приобретением в борьбе с признаками усталости и не только. Фото: google.com.



В LED-масках используются красный и синий свет, который помогает улучшить текстуру кожи и уменьшить признаки старения. Лучи способствуют выработке коллагена, уменьшают видимость тонких линий, заломов и морщин, а также повышают тонус, усиливая кровообращение и способствуя регенерации кожи. Ко всему прочему, такая терапия помогает уменьшить угревую сыпь, воспаления и выработку себума, сводя к минимуму избыток жира и сужая поры. Ко всему прочему, LED терапии, насыщает кожу кислородом, выводит токсины, снимает отёки и придаёт здоровый сияющий вид.

4. Четвёртое правило: возьмите за основу контрастный душ и питьё


Контрастній душ также поможет избавиться от признаков усталости после бессонной ночи.  Фото: i0.wp.com.

 

Контрастній душ также поможет избавиться от признаков усталости после бессонной ночи. Фото: i0.wp.com.



Начните утро с контрастного душа, это поможет организму взбодриться и активизировать кровообращение. Контрастный душ предполагает принятие тёплого душа, а затем кратковременное включение холодной воды. Такой метод стимулирует нервную систему, уменьшает воспаление и снимает отёчность кожи. Стоит также помнить о том, что недостаток сна приводит к обезвоживанию, в том числе и кожи, поэтому важно поддерживать организм в надлежащем состоянии, особенно в те дни, когда вы недостаточно отдыхаете. Чтобы запустить организм, выпейте с утра стакан воды комнатной температуры. Употребление достаточного количества жидкости, например, полтора-два литра в день, обеспечит нормальное функционирование организма и кожи. Избегайте употребления кофеина и алкоголя, так как они могут способствовать обезвоживанию.

5. Пятое правило: воспользуйтесь микротоковой терапией


Лишней не будет и микротоковая терапия.  Фото: drdivyasharma.com.

 

Лишней не будет и микротоковая терапия. Фото: drdivyasharma.com.



Микроток — это форма неинвазивной терапии, которая использует низкоуровневые электрические токи для стимуляции мышечного тонуса, выработки коллагена и улучшения текстуры и тонуса кожи. Микротоки стимулируют мышцы лица, тем самым подтягивая кожу, уменьшая появление тонких линий, заломов и морщин, а также способствует лимфодренажу и кровообращению в коже. Даже после одного сеанса микротоковой терапии будут заметны такие результаты, как уменьшение отёчности и улучшение цвета лица. Однако для достижения оптимальных результатов часто требуется несколько процедур, поскольку каждый сеанс помогает закрепить уже достигнутые результаты.

6. Шестое правило: используйте косметику с лифтинг эффектом


Средства с лифтинг эффектом также помогут избавиться от признаков усталости.  Фото: naratiunea.ro.

 

Средства с лифтинг эффектом также помогут избавиться от признаков усталости. Фото: naratiunea.ro.



Использование косметики с эффектом лифтинга помогает уменьшить признаки старения и улучшить тонус текстуру кожи. Как правило, такая косметика часто содержит такие ингредиенты, как ретинол или пептиды, которые уменьшают появление морщин, повышают упругость кожи и улучшают цвет лица. Чтобы быстро привести лицо в надлежащий вид и снять признаки усталости, используйте косметические средства лифтинг эффектом, антивозрастные или укрепляющие, а для достижения наилучших результатов, наносите их каждое утро и вечер.

7. Седьмое правило: комплексный уход


Отличным решением станет комплексный уход.  Фото: projetoacademico.com.br.

 

Отличным решением станет комплексный уход. Фото: projetoacademico.com.br.



Комплексный уход за лицом включает в себя сбалансированный режим, который направлен на различные аспекты здоровья кожи, включая очищение, увлажнение, отшелушивание и защиту от солнца. Этот тип процедур обычно состоит из применения очищающего средства, тоника, увлажняющих кремов и солнцезащитного крема утром, а вечером — очищающего средства, тоника и ночной сыворотки или процедуры, направленной на решение любой проблемы с кожей. Кроме того, использование кремов, содержащих витамины, пептиды и другие активные вещества, способствуют улучшению текстуры и укреплению кожи.

Здоровый образ жизни и правильное питание также играют весомую роль.  Фото: niu.com.ni.

 

Здоровый образ жизни и правильное питание также играют весомую роль. Фото: niu.com.ni.



Не стоит забывать и про сбалансированное питание. Употребление в пищу разнообразных свежих фруктов, овощей, орехов и нежирных белков помогает обеспечить кожу витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для её здоровья. Кроме того, здоровое питание уменьшает воспаления, а также помогает сбалансировать гормональный фон и поддержать лимфатическую систему организма, тем самым способствуя улучшению состояния кожи.

Источник: https://novate.ru/blogs/271024/71157/




Комментарии:

Нет комментариев
Оставлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи

Логин
Пароль

Регистрация
Забыли пароль?


Трибуна сайта

36
"Июльские мотивы", "Первая половина ноября"

Присоединяйтесь 




Наш рупор

 
Оставьте своё объявление, воспользовавшись услугой "Наш рупор"

Присоединяйтесь 







© 2009 - 2024 www.neizvestniy-geniy.ru         Карта сайта

Яндекс.Метрика
Реклама на нашем сайте

Мы в соц. сетях —  ВКонтакте Одноклассники Livejournal

Разработка web-сайта — Веб-студия BondSoft