Игры ума. Глава 5

Конечно в этой жизни существуют более глобальные проблемы от которых не так легко отвести свой ум, но в любом случае подход одинаков. Думая о чем-то вы накручиваете, то есть увеличиваете проблему, делаете её ещё больше. Размышляете о болезни но при этом болеете ещё больше. Одна проблема пожинает другую, и так до бесконечности. То чему вы удиляете слишком много внимания создаёт масштаб. Вы заставляете своего ребёнка что-то не делать, но он всё равно будет это делать только в тайне от вас. И чем строже ваш наказ тем больше вероятности тому, что всё будет наоборот. А когда ребёнок подрастёт он всё равно сделает по своему. Вот если вы позволите ему что-то сделать, позволите дать ему возможность самому убедиться, что так делать нельзя, тогда результат будет положительным. Но насильственные действия приведут только к противоположному результату. Любое сопротивление создаёт новую борьбу и очередную проблему. Поэтому хочу повторить ещё раз, то о чём я уже писал. Работать над собой нужно в тот момент когда только возникает искра но не доводить до пожара. Не доводить до того , когда маленькая бытовая  ситуация превратится в большую проблему. Но опять же работать это не значит с чем то бороться. Наблюдать за своим умом, понять принцип его работы. Наш ум создаёт какие либо жизненные ситуации по мере того на что вы его направляете. Так же и решаются ситуации не путём давления и борьбы, а путём отсутствия излишнего внимания на чтобы то не было. Само понимание того как всё это работает создаёт контроль над вашим мышлением. Чем глубже ваше понимание тем лучше результат. 
Такое понятие как смирение ничего вам не даст. Как можно с чем то смириться, что на данный момент вас тревожит? Заставляя себя с чем то смириться вы опять создаёте борьбу. Принуждая себя с чем то смириться вы только подчёркиваете, что у вас есть какая-то проблема.. Вы никогда ничего не добьётесь пока себя к чему-то принуждаете. Смириться в первую очередь надо с тем, что происходит в вашей голове, то есть с чувствами или эмоциями которые на данный момент присутствуют. Если грустно то грустите, то  есть не пытайтесь подовить это чувство. Смерится это не совсем правильное понятие, смирение приходит само когда настанет для этого время. Для начала не подавлять то что уже происходит. Подавление это то ,что создаёт проблему. Вы пытаетесь поменять своё естественное поведение , но со стороны только будете выглядеть смешно. Мало того вы ничего не измените, жизнь вернёт вас обратно в исходное положение. Всё чтобы вы не подавляли будет работать против вас. Я бы сказал наш ум это игрушка в руках бога а бога вы никогда не переиграете. Смотрите на свои мысли или эмоции как на нечто отдельное от вас. Пока вы чему-то сопротивляетесь , вы просто вьёте новые сети. Будь то мысли или эмоции , при подавление все будет работать против вас. Вы просто наблюдаете за собой как за штормом на море. Наблюдаете и не даёте никаких оценок. Шторм из мыслей и эмоций в голове рано или поздно утихнет, после чего наступит штиль. Просто наблюдаете за этим процессом но не вмешивайтесь. Ваш ум работает непроизвольно от вас, этот процесс никогда не останавливается. Даже во сне ваш мозг остаётся активен. Но когда вы наблюдаете то мысли рассеиваются, эмоции слабнут и в конце концов в вашей голове наступает штиль. В спокойном состоянии ума или как пишут в некоторых книгах в состоянии не ума , приходит осознанность правильных действий. Вы что-то понимаете, что не могли понять до этого. Вы что-то делаете, что до недавнего времени не могли или не решались сделать. Вас что-то перестаёт раздражать или смущать. То есть в состоянии спокойного сознания происходит-то , что до недавнего времени вам казалось не реальным. Причём происходит само, что называется спонтанно. Всеми нами движет, что-то больше чем ум, что-то умнее чем внутричерепная мозговая машина.


Понаблюдайте как это происходит. Когда вы говорите я больше не буду об этом думать, мысль развивается ещё больше, вас в буквальном смысле атакует мыслительный процесс. Когда говорите я не буду, что то делать, наоборот делаете. То есть  чтобы вы не говорили всё происходит наоборот. Своим не буду вы только подчёркиваете недовольство к чему-то, ещё больше подпитываете то от чего хотите избавиться. Достаточно обычной осознанности, понимание того, что вам что-то не нужно или мешает. Вы осознаёте проблему но не мешаете ей быть, то есть не выталкиваете её насильно. Просто берёте к сведению или как говорится ставите перед фактом. Как иногда бывает, что человек от чего-то устаёт. Вы осознаёте проблему но на столько от неё устали , что нет сил больше бороться. Вы как бы выделяете место в своей жизни какому либо нежелательному событию которому раньше сопротивлялись. Не из-за того, что вы его одобрили а из-за того, что не в состоянии ему больше противостоять. Вы не думаете, не оцениваете, не делаете вообще ничего. Просто смотрите на это как на неизбежную данность не в силах больше бороться. Вы перестаёте сопротивляться мыслям и они уходят, вы перестаёте сопротивляться нежелательным эмоциям и они потихоньку отступают. Вы осознаёте, что вам что-то мешает , не обманываете себя, но при этом не сопротивляетесь. Всё происходит само, в тот момент когда отсутствует давление. Но не воспринимайте буквально. Если можете, что-то сделать  сделайте. Если на вас едет машина вы как минимум отойдёте в сторону. Если на вас кто-то нападает , вы как минимум будете защищаться. Если можете что-то сделать не думайте долго, просто делайте. Но не дайте себя затянуть в рутину длительного и бестолкового мышления. Либо что-то делайте либо оставьте как есть, отдайтесь в этом вопросе жизни.